no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
いくら丼（1人前） 784 kcal
ざるそば（0.5人前） 163 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
20時
ウィスキー（1人前） 150 kcal
豚汁（1人前） 250 kcal
セブンイレブン おにぎり（2.5人前） 435 kcal
みかん（0.5人前） 19 kcal
卵焼き（0.5人前） 54.3 kcal
甘露煮（1人前） 200 kcal
  2370 kcal
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