雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

雨。
< 東京から中洲。 　｜　疲労困憊。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
焼鳥（0.5人前） 168 kcal
坦々麺（1.3人前） 1003 kcal
  2689 kcal
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