no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 新食感宣言５枚切り（1人前） 183 kcal
昆布おにぎり（1人前） 445 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 油林鶏（1人前） 385 kcal
タカラ スパゲッティーオーロラサラダ（1人前） 90 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 77.7 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 41 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 110 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2933 kcal
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