駒沢ラン＆エビス参【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

駒沢ラン＆エビス参
< 古谷キャンセル 　｜　家でゆっくり >
さゆりと駒沢ラン
5周。
用賀銭湯
エビス参ツーショット
【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
70.2kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
朝の体重
71.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
レタスペッパーバーガー（1人前） 300 kcal
カレーモツ鍋（2人前） 200 kcal
チーズドリア（1人前） 250 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
トンテキ焼き（1人前） 150 kcal
キャベツ千切り（1人前） 20 kcal
レバ刺し（1人前） 80 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ホッピー（4人前） 400 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
アサリ汁（1人前） 51.5 kcal
ゴディバ キャラメルチョコレート（0.5人前） 70 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
目玉焼きチーズサンド（1人前） 200 kcal
納豆サンド（1人前） 200 kcal
  2919 kcal
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