とり平【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

とり平
< 朝ラン 　｜　銀座２２ >
会社から初の帰宅ランで
渋谷まで5キロチョイ走ったところで
美佐子から電話

とり平に行くことになった。
久しぶりのとり平はもうレバ刺しはなかったけど
おいしくちょい焼きはあった。
二人で5800円やはり安い。
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
66.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
理想のトマト（1人前） 73 kcal
8時
ガツ刺し（1人前） 50 kcal
ほやの塩辛（1人前） 50 kcal
揚げナス（0.5人前） 100 kcal
イカの一夜干し（1人前） 100 kcal
明太サラダ（1人前） 100 kcal
レバー（2人前） 100 kcal
はつ（1人前） 90 kcal
はらみ縁側（1人前） 80 kcal
タン（1人前） 90 kcal
軟骨（0.5人前） 40 kcal
オリジン弁当 つくね串（0.3人前） 37.5 kcal
東ハト キャラメルコーン（1人前） 100 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
チョコミントアイス（1人前） 120 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ごぼうサラダ（1人前） 215 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
  2457 kcal
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