no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
にしんの煮物（0.5人前） 75 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
19時
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 7.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
ちくわの竜田揚げ（0.2人前） 45.8 kcal
21時
会社 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
  2063 kcal
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