no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
会社 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 17.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カレー南蛮（1人前） 425 kcal
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
19時
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
野菜炒め（1人前） 138 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2460 kcal
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