やっと、雨が上がった。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

やっと、雨が上がった。
< まだ、雨。 　｜　休肝日。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
11083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.3人前） 133 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯 小（2.4人前） 363 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
すき焼き（0.7人前） 426 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3079 kcal
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