☆夜勤ちう~( ρ_-)ノ【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日(月)

☆夜勤ちう~( ρ_-)ノ

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ヤッホーホー!壊れかけてます(笑)

眠い寒い~本日は仮眠ナッシング~(>_<)

春の歌集の伴奏譜のまとめやら、しちゃったし~洗濯掃除も終わったし~
あとは3時にちょいと諸々ありましてから
朝食準備にかかりますわ…( ̄▽ ̄;)

なんだかんだと半分は終わった感?

さてもうひとふんばりo(`^´*)

夜が明けたっ!今日は晴れ?(≧▼≦)

朝の申し送りも無事終わりましたがなっ!けえるぞ~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

帰宅後~我が家の掃除洗濯ガンガンして
整骨院でガンガンほぐされて、ランチはくら寿司ガンガン食べて~
今からガンガン寝ます( ̄q ̄)zzzって既に3時になっちゃった~(--;)


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/03/12 04:13
お疲れさま~。

あと5回寝ると新潟ですわ。^^
私も何とかそれまで頑張ってみますかー。(笑)
 きこたん 2012/03/12 04:30
ちぴちゃん~なんちゅ時間に起きてるの?( ̄▽ ̄;)
あと五回?お昼寝は含まないのね(笑)
頑張るわ~ヾ(@゜▽゜@)ノ
打ち水 2012/03/12 06:08
仕事終わってご自宅でゆっくりと呑んで寝なさい。
がっつり食べちゃ駄目だよ、お腹が出ちゃうから。
 きこたん 2012/03/13 11:33
夜勤明けでまだ一回も朝から飲んだことないですー^^;
飲んじゃうと一日がそれで終ってもったいないような・・♪

ガッツリは食べましたけど・・(笑)
みたお 2012/03/12 08:08
お疲れ~
壊れたの・・・治った?(笑)
ご飯食べたかな?
人参前にして頑張れ~!
 きこたん 2012/03/13 11:35
私より一回り以上年下の先輩職員さんとの帰り道・・
「なんか酔ってる気分だよねー♪」って・・夜勤明けは普通にナチュラル・ハイなのです♪

朝ごはんにコストコのピザ、昼ごはんに「くら寿司」でもうお腹が破裂寸前まで食べました☆
バービィーちゃん 2012/03/12 08:30
お疲れ様です^^
お天気が良いと、お家に帰ってから、また、頑張ってお洗濯とかしちゃうのかな?
新潟も晴れです♪
 きこたん 2012/03/13 11:36
そのとーり!!!(爆)
ガンガン洗濯もしたし・・掃除も♪
ずべて終ってから寝ました・・ら、起きたの夜の7時だった・・@@;
mommomo 2012/03/12 11:09
リズム、何となく分かってきましたか~ ??
体調だけは、ホントに気をつけてね^^。

洗濯物、取りあえず顔廻りに使うモノ以外、外へ。。。 (苦笑)
 きこたん 2012/03/13 11:39
まだまだ・・・「赤点」介護ですわーーーー^^;
いろんな事に時間がかかりすぎちゃって、なかなかうまくいかないことも多々ありき・・w

洗濯物は全部外に干しちゃったーーーー!!でもう今日はお目目が大変なことに・・@@;ww
PONPY 2012/03/12 13:37
熟睡中かな?
 きこたん 2012/03/13 11:42
その時間はまだ車走らせてましたーーーーー頭ボケボケで・・(笑)
雲爺 2012/03/12 22:37
写真の右側が、ジョッキに入ったビールとしか思えない。

でっかいジョッキじゃな。
 きこたん 2012/03/13 11:49
そーなんだよー!!!
私も何度も「あれ・・?ビール??」って錯覚しちゃう・・(爆)

きこたんの後ろ姿じゃけん・・ψ(*`ー´)ψ ゥヶヶ 
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