no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
イカナゴ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 215 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
卵焼き（0.3人前） 24.2 kcal
21時
きつねうどん（1人前） 324 kcal
  2010 kcal
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