ぐうたらな1日【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

ぐうたらな1日
< 朝はゆっくり 　｜　春はまだかな？ >
身支度して出掛けようとお客様に電話したら…
キャンセルになり。。。。ぽかぁ～～ん
ヤル気が一気にしぼんでしまって
1日中ゴロゴロしていました。

片付けも洗い物も何もせず、ただダラダラと勿体ない1日だった。
仕事も。。。。焦るなぁ～～

身体もだるく気力なし。。。よだき病です(-_-;)

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
五穀と米粉のパン（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カレイの煮物（1人前） 81.9 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き芋（1人前） 304 kcal
じゃがバター（1人前） 214 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 50 kcal
  1668 kcal
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