等々力渓谷・成城【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

等々力渓谷・成城
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【記録グラフ】
万歩計
18305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり（3人前） 552 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
19時
焼ギョウザ（0.5人前） 221 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 17.3 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
20時
モロゾフ マドレーヌ（1人前） 96.6 kcal
  2034 kcal
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