どんどん憂鬱になる週初め【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

どんどん憂鬱になる週初め
< アデルの21のジャ... 　｜　いい天気の祝日だが... >
【今日のできごと】
日曜の夜から、どんどんと憂鬱になる週初めの日、月曜日！
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
50mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
100mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
263kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1200円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
106回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ホタテのバター焼き（1人前） 30 kcal
12時
油淋鶏（1人前） 540 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
チャーシゅーとザーサイのスープ（1人前） 40 kcal
22時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
絹の・・・（1人前） 180 kcal
GINGER Highball（1人前） 207 kcal
スナック菓子（0.8人前） 152 kcal
  2066 kcal
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