no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

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< no title 　｜　目標体重６６ｋｇに... >


【記録グラフ】
ウエスト
90.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
あったかおそうめん（0.95人前） 200 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ビタミンｃ（1人前） 4 kcal
14時
ラーメン（1.4人前） 1177 kcal
19時
オリジン弁当 筑前煮（3人前） 228 kcal
炊き込みご飯（1.3人前） 370 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
サラダ（0.5人前） 101 kcal
森永製菓 ダース（3人前） 69.9 kcal
22時
焼き豚（0.8人前） 335 kcal
ウィスキー（0.3人前） 45 kcal
  2584 kcal
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