no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
72分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
あったかおそうめん（0.95人前） 200 kcal
13時
日清食品 スパイスキッチン（1人前） 164 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（0.8人前） 287 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ビール（4人前） 487 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
卵（3人前） 192 kcal
いちご（3人前） 45.9 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  2588 kcal
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