no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

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< 高尾山・城山 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
11927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
タカナシ にんじんジュース（0.5人前） 32.5 kcal
12時
カレーライス（1人前） 646 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
18時
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
卵焼き（0.5人前） 40.3 kcal
  1956 kcal
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