no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ほっけ開き干し（0.2人前） 34.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
なすと豚肉の煮浸し（1人前） 86.6 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
12時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
伊藤園 そば茶（1人前） 1 kcal
19時
なすの揚げ浸し（0.2人前） 94.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
えび玉（1人前） 359 kcal
  1538 kcal
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