久しぶりの代休【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

久しぶりの代休
< 飛び石出勤？ 　｜　週末ではあるが。。 >
【今日のできごと】
今年入ってから本当に忙しく、休みをぜんぜんとっていなかった。今日はマザーの卒業式ということもあって、袴を着たマザーの送り迎えするため、代休を取っちゃった。
ラーメン、マック、焼肉、、とほとんど暴飲暴食となってしまった。。反省あるのみ。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
80mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
127mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
118mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
343kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12008歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
7153円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ベジタブルミックス（1人前） 50 kcal
8時
ジョージア コクの微糖（1人前） 36.1 kcal
12時
ブロードウェイバーガー（1人前） 710 kcal
背油醤油ラーメン（1人前） 750 kcal
21時
旭食品 焼肉（1人前） 805 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
カルビうどん（1人前） 300 kcal
角瓶ハイボール（1人前） 182 kcal
  2948 kcal
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