no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

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･････4月からの体制･････どうなるか、若干不安･････。

･････「ポンコツ ワイルド･カード」の行方は･･････!!？。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
混ぜご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2238 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/03/23 15:49 
4月からは新体制ですか～？
私も来週から気持ち新たに頑張ります。＾＾
 ドルフィン２ 2012/03/25 21:59 
･････結構自分の周りが変わりそうです･････（汗）。

････なかなか暖かい気温にならず、寒くて大変ですね･････（辛）。
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