no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

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< 目標体重６６ｋｇに... 　｜　no title >


【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ビタミンｃ（1人前） 4 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ビタミンC（0.5人前） 2 kcal
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
15時
饅頭（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
せんべい（2人前） 120 kcal
レーズン（1人前） 64 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
20時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
野菜炒め（0.3人前） 99.9 kcal
焼き鳥（5人前） 135 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
  2294 kcal
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