パーティの夜。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

パーティの夜。
< no title 　｜　博多テニス＆温泉。 >
【今日のできごと】
ジム。会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
20600歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
3304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
亀田製菓 サラダ（0.2人前） 140 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
20時
ティラミス（0.4人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
23時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  3304 kcal
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