久々、休肝日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>久々、休肝日。
12年03月26日（月）

久々、休肝日。
< 博多テニス＆温泉。 　｜　no title >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】
この所、忙しくて食事データを書く暇がない‐‐‐。

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
23875歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.4人前） 150 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
天ぷら（5人前） 629 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2337 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE