no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜カレースープ（0.5人前） 61.3 kcal
にんじんジュース（0.5人前） 68.1 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
厚揚げの甘酢あんかけ（0.3人前） 107 kcal
12時
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
カレーうどん（0.7人前） 383 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
卵焼き（0.2人前） 16.1 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
20時
すっぱに（0.5人前） 131 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
  2595 kcal
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