no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
すっぱに（1人前） 261 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
19時
すっぱに（1人前） 261 kcal
ちゃんちゃん焼き（0.5人前） 167 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
  1967 kcal
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