シンプルイズ【ファニーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

シンプルイズ
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シンプルイズ 画像1
ドミニック・ローホーさんのシンプルシリーズ４冊目を読んでいます。
おもに女性向けに書かれた本とは思いますが、この方の著書は好きです。
「物質主義にならず必要最低限の物を所有する」「そのかわりこだわり抜いた厳選した品を所有する」
等は共感します。
また「シンプルに暮らす」の中での食のルール、「空腹を感じたら食べ、満腹感を感じたら食べるのを止める」はマラソンの減量中に多いに役に立ちました。
事ある度に何度か読み返したい本ですね。
【ラン日誌】
本日のラン　9.82km(リカバリージョグ）
【記録グラフ】
お酒のカロリー
142kcal
お酒のカロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間よ
4.75時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		脈拍
44回
脈拍（回） のグラフ
摂取カロリー
2254kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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