>4.　間食はしない。するならきちんとお茶もお皿も用意し、ティータイムとする。ながら食い禁止  
これ！　いただきます(≧∇≦)/


 
  

コメありがとうございます！
これもドミニックさんの言葉です。「シンプルに暮らす」で書かれています。
僕もいただきっ!!

これ、間食減るから太らないし、ちまちました出費が減るので、ティータイムと決めたときは「ちょっといいお茶菓子にしよう」とか、「お店でケーキにしよう」とかになり、贅沢な時間が過ごせています。
本当、良いんですよ。