2012/04/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

2012/04/03
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【今日のできごと】
ものすごい春の嵐。
【今日の感想】
早く帰れたので寝た。

【記録グラフ】
デスクワーク
5.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
16時
キリン 午後の紅茶　ミルクティー（1人前） 180 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
  1984 kcal
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