no title【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
二色そぼろ丼（1.5人前） 682 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
  2480 kcal
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