2012/04/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

2012/04/05
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（1人前） 337 kcal
  2320 kcal
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