ダイエット開始【そらくんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

ダイエット開始
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今日は久しぶりに一番気が許せる２人の友人と３人でランチと買物。
何ヶ月振りだろうか？
これも、仕事がなくなったからできること。
ず～っと一日中、大笑いしていた気がする。
楽しかったな～（＾＾）

今日からもう一回ダイエット。
こないだの入学式で入る服が無かったのが衝撃的。
で、一つ気だけでも頑張ろうという気になった。
朝は、グラノーラと牛乳。
昼は好きなもの。
夜は納豆とトマトジュース。
こんな感じでやっていこうと思う。
夜はできるだけ、たんぱく質と野菜を取ろうと思う。
ご飯だけは我慢。
あと、土日は夕飯、普通に食べよう。
こうやって決めるとなんだかちょっとうれしい。
頑張ろうｐ（＾＾）ｑ

【記録グラフ】
体重
5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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