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12年04月17日（火）
久々の日記 |
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すっかりこちらさぼっていますが＾＾；
生理から2週間は、お通じもよくて肌の状態も上々
生理前2週間は、不規則でお肌の調子ガタ落ち。
これの繰り返しをしています。
やっぱりとにかく腸にためておくことが一番だめみたい。
自然なお通じくるまで待ってたら
だんだん体が辛くなってくる。
だから あれ？って思ったら生理前は、とくに
せっかく便秘薬と縁が切れてきたと思ってたけど
使う羽目に。
便秘薬のせいで腸壁が薄くなったのか
原因は、わからないけど
とにかくどこかで（とくに肉）溜まってしまうと
毒素がどんどん身体からにじみ出てくるみたい。
春は、生活リズムが変わることが多いので
睡眠とか食事も真面目に出来ていない事も。
元気になってきたぶん、気持ちが外にむいているので
外での食事も気を使わなければいけないのかも＾＾；
それにしても、冷え性は、頑固で。
運動しても食事を気をつけても
それをした時だけで、根本的に治らない。
時間がかかりそう。
というか、やっぱりこれも腸なんだろう。
腸がすっきりしてるときは、体温も普通だし
お肌もすごくみずみずしい。
落ちなかった体重は、ここにきてやっと落ち出した。
やっぱり筋肉ができてから脂肪燃えるのか。。。
出来るだけ毎日体を動かすことが薬の役目にもなる。
夏場に向かって、かなり良くなってくるはず。
一年後どこまで治るだろうか。
あんまり前進しない気もする＾＾；
でも食事と運動は、明らかに私をプラスにしてくれるので
続けたい。
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