no title【カインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2650歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カトキチ きんぴらごぼう（1人前） 24 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
15時
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
20時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
水（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
  979 kcal
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