no title【カインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
31回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2489歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
15時
水（1人前） --- kcal
16時
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 中華スープ かにとわかめ入り [袋] 30g（1人前） 89.7 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  2313 kcal
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