no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

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････「G・W」･･･ゴールデンなウイークなんて感じがしない気がします･････。

どれだけ削れて行くか？今年の「G・W」････（苦笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2069 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/05/01 23:38 
fight！(^_-)-☆
 ドルフィン２ 2012/05/04 21:56 
････有難い応援コメント、感謝・感謝です!!!（礼）×3。
浜ジョー 2012/05/02 11:49 
そんな日は、飲みましょう～♪

あっ、いつもか！？　（＝v＝）ムフフ♪
 ドルフィン２ 2012/05/04 22:00 
!!アルコールは、自分の「燃料」みたいなものですから････（照）。
しっかり『給酒』して頑張っています（笑）。
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