5月2日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

5月2日
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【朝ごはん】
GS 400ml　（ほうれん草、バナナ、いちご、ミックスベリー、水）
クロワッサン　２こ

【昼ごはん】
豚角煮丼
ヨーグルトはちみつかけ

【間食】

【晩ごはん】
ラーメン
チャーシュー
クロワッサン
チョコレート


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ほうれん草（1人前） 3 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
江崎グリコ グリコ 毎日果実 ミックスベリー 1枚（1人前） 27 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コモパン クロワッサンリッチ [袋] 38g（2人前） 366 kcal
12時
豚の角煮（1人前） 438 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（1人前） 340 kcal
豚の角煮（1人前） 276 kcal
コモパン クロワッサンリッチ [袋] 38g（1人前） 183 kcal
20時
小岩井乳業 チョコレート（2人前） 452 kcal
  2683 kcal
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