5月1日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

5月1日
< 4月30日 　｜　5月2日 >
【朝ごはん】
GS　400ml （マンゴ、バナナ、オレンジ、ほうれん草、水）
ラスク　2枚
シリアル

【昼ごはん】
カレーライス
キャベツと鶏のさっぱり煮

【間食】
ヨーグルトはちみつかけ

【晩ごはん】
しらす丼

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ほうれん草（1人前） 3 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
マンゴー（1人前） 128 kcal
山崎 ラスク　（3人前） 60 kcal
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
12時
カレーライス（1人前） 753 kcal
キャベツとかつお節のチャーハン（1人前） 370 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
15時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
18時
しらす丼（1人前） 478 kcal
  2198 kcal
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