休日　種まき【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月16日（土）

休日　種まき
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【朝ごはん】
　牛乳・ヨーグルト・ドーナツ・饅頭
【昼ごはん】
　ハンバーグ・ナポリタン・吸い物
【間食】

【晩ごはん】
　刺身（マグロ・鯛・サーモン・ブリ・エビ・イカ）・エビ天巻き・サラダ巻き・イカ刺し・ポテト・ナゲット・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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