5月3日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

5月3日
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【朝ごはん】
GS　400ml　（ほうれん草、バナナ、マンゴ、オレンジ、水）
シリアル
カフェオレ
チーズ

【昼ごはん】
角煮丼
ピーマンともやし炒め
クッキー2枚


【間食】
団子

【晩ごはん】
サーモングラタン
ブロッコリー
ミニトマト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マンゴー（1人前） 128 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ほうれん草（1人前） 3 kcal
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 144 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
12時
豚の角煮（1人前） 315 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
植物油（1人前） 46.1 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（1人前） 146 kcal
18時
あんこ（1人前） --- kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
カマンベールチーズ（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
  2046 kcal
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