5月3日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

花ばたけさん


1982年生(女性) 岡山県

5月3日

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【朝ごはん】
GS　400ml　（ほうれん草、バナナ、マンゴ、オレンジ、水）
シリアル
カフェオレ
チーズ

【昼ごはん】
角煮丼
ピーマンともやし炒め
クッキー2枚

【間食】
団子

【晩ごはん】
サーモングラタン
ブロッコリー
ミニトマト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
マンゴー（1人前）	128	kcal
バナナ（1人前）	51.6	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
ほうれん草（1人前）	3	kcal
日本ケロッグオールブラン使用シリアルビスケットクリスプメープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前）	179	kcal
11時
カフェオレ（1人前）	144	kcal
プロセスチーズ（1人前）	33.9	kcal
12時
豚の角煮（1人前）	315	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
植物油（1人前）	46.1	kcal
クッキー（2人前）	336	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
14時
第一パン串だんごこしあん [パック] 3本（1人前）	146	kcal
18時
あんこ（1人前）	---	kcal
19時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
カマンベールチーズ（1人前）	0	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ミニトマト（1人前）	17.4	kcal
クラムチャウダー（1人前）	139	kcal
	2046	kcal
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