2012/05/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

2012/05/04
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【今日の調子】
耳鳴りが少し軽減した。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
天気が悪いので、一日本を読んでいた。

【記録グラフ】
万歩計
547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵とトマトときゅうりのサラダ（1人前） 109 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
ブロッコリーと卵の和風炒め（1人前） 81.4 kcal
15時
明治 カール あさりバター味（1人前） 357 kcal
ロッテ コアラのマーチ　いちご＆ミルク（1人前） 258 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2529 kcal
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