2012/05/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/05/05

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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
暑かった。

【記録グラフ】

自転車 33.3km	万歩計 7725歩	カロリー比較
食事の記録 2330kcal

【食事の記録】

9時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
卵とトマトときゅうりのサラダ（1人前）	109	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
11時
明治乳業 VAAMパウダー（1人前）	19	kcal
14時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
19時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
ミルクティー（1人前）	39.7	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
マルトモくらげ（1人前）	12.8	kcal
ポーチドエッグサラダ（1人前）	84.1	kcal
21時
コーヒー（1人前）	6	kcal
	2330	kcal
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