2012/05/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

2012/05/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
久しぶりに筋トレをした。

【記録グラフ】
万歩計
1659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ナビスコ レモンパック（1人前） 430 kcal
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
13時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
14時
エスキモー MOW ミルクチョコレート（1人前） 237 kcal
17時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポーチドエッグサラダ（1人前） 84.1 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2179 kcal
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