2012/05/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

2012/05/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
久しぶりにバドをやった。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
2.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		万歩計
1040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
16時
ハウス とんがりコーン　焼とうもろこし（1人前） 406 kcal
雪印 雪印コーヒー（1人前） 125 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 258 kcal
  2676 kcal
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