５月１２日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

５月１２日
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【朝ごはん】
ＧＳ　400ml （スプリングミックス、グレープフルーツ、キウイフルーツ、パイナップル、水）

【昼ごはん】
インスタントラーメン
もやし
カレー

【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐
フライドチキン
ごはん
レモンバー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 76 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ビーフカレーライス（1人前） 496 kcal
もやし炒め（1人前） 46.5 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
スターバックスコーヒー レモンケーキ（1人前） 300 kcal
  2783 kcal
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