5/16【aisamaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

5/16
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【記録グラフ】
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
信州そば（1人前） 311 kcal
わかめ（1人前） 10.6 kcal
山菜（1人前） 16 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
刺身　サーモン（5人前） 160 kcal
焼きなす（2人前） 147 kcal
キリン 濃い味（1人前） 72 kcal
ゼリー（4人前） 120 kcal
  1000 kcal
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