no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
汁無し坦々麺

【晩ごはん】
チキンかつとじ
サラダ
カツオのたたき
マルチビタミン
マルチミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
煮卵（1人前） 92.2 kcal
18時
チキンかつとじ（1人前） 631 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
カツオのたたき（1人前） 114 kcal
23時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
  2223 kcal
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