no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ロースカツバーガー
オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング

【晩ごはん】
サーモンソテー
鶏のたたき
トマト
卵かけごはん

【記録グラフ】
筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
モスバーガー ロースカツバーガー（1人前） 365 kcal
モスバーガー オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング（1人前） 185 kcal
18時
サーモンソテー（2人前） 311 kcal
鶏のたたき（1人前） 225 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
  1992 kcal
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