no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク カフェラテ味

【晩ごはん】
焼肉
サンチュ
トマト
ネギトロ

【記録グラフ】
筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク カフェラテ味（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
サラダ菜（1.5人前） 6.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ネギトロ（1人前） 204 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
  1976 kcal
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