健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 784.3 kcal
 
34.7%
 内訳
＊炭水化物 40.1 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 26.5 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 96.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 56.9 g
 
90.7%
 内訳
＊カリウム 1474 mg
 
49.1%
 内訳
＊カルシウム 112 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 8 mg
 
26.6%
 内訳
＊ビタミンA 868 μgRE
 
28.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 103 mg
 
103%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 116 μg
 
154.6%
 内訳
＊葉酸 204 μg
 
20.4%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
17.8%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
43.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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