５月１８日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

５月１８日
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【朝ごはん】
GS　400ml （スプリングミックス、冷凍いちご、冷凍ミックスベリー、バナナ、水）
チョコプレッツェル　１こ
カフェオレ

【昼ごはん】
チャーハン
チョレギサラダ

【間食】
ワッフル
杏仁豆腐
ポテトチップス

【晩ごはん】
塩麹肉じゃが
お好み焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 51.6 kcal
江崎グリコ グリコ 毎日果実 ミックスベリー 1枚（1人前） 27 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トップバリユー チョコプレッツェル（1人前） 182 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 144 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 393 kcal
ampm チョレギサラダ（1人前） 135 kcal
15時
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 200 kcal
18時
牛肉じゃが（1人前） 327 kcal
お好み焼き（1人前） 618 kcal
  2576 kcal
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