北海道から【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

北海道から
< 急展開 　｜　今日は3人で >
友達が帰って来ました。
1週間…楽しみます。
早速今日は7時から飲み会でした。
友達は麻の7時過ぎに家を出て飛行機を乗り継ぎ5時過ぎに着きました。
着かれているだろうに、12時過ぎまでおしゃべりは続きました。
あっと云う間でした。
初めましての友人同士もいたのに…楽しかったよぉ～

娘も会社の飲み会で夕食の準備もしなくて良かったので楽でした（＾＾）
中学生に戻った感じで。。。
細かったよねぇ～なんて言われて喜んだけど・…
今は太っているって事だよね(^^ゞ
【記録グラフ】
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
豆乳バナナジュース（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ナッツと鶏肉の炒め物（1人前） --- kcal
チキン南蛮（0.4人前） 229 kcal
大根煮（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 156 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
ampm さば寿司（1人前） 167 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
デニーズ 生ビール グラス（3人前） 360 kcal
メルシャン ギュギュッと搾った。ブラッドオレンジのお酒 [カン] 250ml（1人前） 173 kcal
  1716 kcal
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